Ritornare alla routine dopo una vacanza, le ferie o semplicemente dopo settimane con ritmi diversi può mettere a dura prova il sonno. Andare a letto più tardi, cenare a orari strani e passare più tempo davanti agli schermi sono abitudini che il nostro corpo può aver assimilato in fretta, ma una volta tornati alla normalità, non sempre si riesce a modificare queste abitudini altrettanto velocemente. Il risultato? Difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni e conseguente stanchezza. Ecco i nostri consigli per ritrovare un ritmo e un sonno regolari.

Dopo settimane di sole, la pelle ci presenta il conto, apparendo più secca, spenta o con delle discromie. Il rientro dopo l'estate è quindi il momento perfetto per cambiare strategia e concentrarsi sul recupero, reidratando la pelle al fine di uniformare l'incarnato. Vediamo insieme come fare!

In caso di ritenzione idrica, il consiglio che si sente più spesso è quello di bere di più e in effetti, è un suggerimento valido! Mantenere una buona idratazione è fondamentale per il corretto funzionamento del nostro corpo, tuttavia, da solo non basta, soprattutto nei periodi di caldo intenso, durante i cambi di stagione o quando passiamo molte ore seduti o in piedi. Il benessere del nostro sistema linfatico e del nostro organismo dipende da una serie di meccanismi complessi che coinvolgono la circolazione, la funzionalità renale, l'alimentazione e lo stile di vita e in questo contesto, i drenanti possono essere un valido aiuto.

La dermatite seborroica è una condizione della pelle che si manifesta con arrossamento, desquamazione e prurito, specialmente nelle zone ricche di ghiandole sebacee come il cuoio capelluto, il viso, le sopracciglia, i lati del naso e dietro le orecchie. Anche se non è contagiosa né particolarmente pericolosa, può provocarci non poco disagio, ma la buona notizia è che con una gestione adeguata è possibile ridurre la frequenza e l'intensità delle riacutizzazioni. Ecco i nostri consigli per gestirla.

Con l'arrivo della bella stagione, ritornano anche gli ospiti meno graditi dell'estate: le zanzare. Le loro punture non solo provocano prurito e fastidio, ma possono anche disturbare il sonno, limitare le attività all'aria aperta e, per chi è più sensibile, causare reazioni cutanee piuttosto intense. Ecco perché scegliere un repellente efficace è fondamentale per prevenire il problema prima che si presenti. Vediamo insieme quali sono i più efficaci e come sceglierli.

Il bruciore di stomaco è un disturbo piuttosto comune, specialmente dopo un pasto abbondante e quando si verifica di tanto in tanto, gli antiacidi sono tra le soluzioni più efficaci per ottenere un sollievo immediato. Tuttavia, per sfruttarli al meglio, è fondamentale sapere come funzionano e in quali situazioni possono essere davvero utili.

Il sole ha sicuramente molti benefici sia per il nostro umore che per la nostra salute, ma va preso con criterio, applicando correttamente la protezione solare: oggi scopriamo insieme quali sono gli errori più frequenti in fatto di fotoprotezione e come evitarli.

L'estate è una stagione che attendiamo con gioia, ma per chi soffre di pesantezza alle gambe, può diventare un periodo piuttosto difficile. Le alte temperature, infatti, favoriscono l'espansione dei vasi sanguigni, rallentando il ritorno del sangue verso il cuore e rendendo più complicata la sua risalita: questo porta a una sensazione di pesantezza che tende a intensificarsi nel corso della giornata, specialmente dopo aver passato molte ore in piedi o seduti. Ecco i consigli che possono aiutarti a migliorare la circolazione e a ritrovare la leggerezza anche nei mesi più caldi.